Batido detox de plátano y espinacas

La combinación de plátano y espinacas hace una bebida con acción energizante para mejorar el rendimiento físico y mental.
En
este caso también se mezclan con ingredientes como la manzana y la
zanahoria, que tienen importantes cualidades antioxidantes, fibra y
otros nutrientes que impulsan la desintoxicación del cuerpo.
Es ideal para adelgazar, ya que aumenta la sensación de saciedad, mejora la función del metabolismo y contribuye a ganar masa muscular.
Ingredientes
- 1 plátano
- 3 manzanas
- 5 zanahorias
- 1 taza de espinacas crudas (40 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Trocea el plátano y las manzanas.
- Obtén el zumo de las cinco zanahorias con un extractor.
- Incorpora todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua.
- Bate todo durante un par de minutos o hasta obtener una mezcla homogénea.
Modo de consumo
- Sírvelo de inmediato para que no se pierdan sus propiedades.
- Tómalo en ayunas y espera mínimo media hora para tomar el desayuno.
- Repite su consumo tres veces a la semana.