Receta de Batido detox de plátano y espinacas

Batido detox de plátano y espinacas

La combinación de plátano y espinacas hace una bebida con acción energizante para mejorar el rendimiento físico y mental.

En este caso también se mezclan con ingredientes como la manzana y la zanahoria, que tienen importantes cualidades antioxidantes, fibra y otros nutrientes que impulsan la desintoxicación del cuerpo.

Es ideal para adelgazar, ya que aumenta la sensación de saciedad, mejora la función del metabolismo y contribuye a ganar masa muscular.

Ingredientes

• 1 plátano
• 3 manzanas
• 5 zanahorias
• 1 taza de espinacas crudas (40 g)
• ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

• Trocea el plátano y las manzanas.
• Obtén el zumo de las cinco zanahorias con un extractor.
• Incorpora todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua.
• Bate todo durante un par de minutos o hasta obtener una mezcla homogénea.

Modo de consumo

• Sírvelo de inmediato para que no se pierdan sus propiedades.
• Tómalo en ayunas y espera mínimo media hora para tomar el desayuno.
• Repite su consumo tres veces a la semana.